ภัยเงียบ ที่นักวิ่งต้องรู้

การออกกำลังกาย คือสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี ซึ่งการออกกำลังกายก็มีมากมายหลายอย่าง

การวิ่งก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย เข้าถึงได้ทุกเพศ ทุกวัย เสียค่าใช้จ่ายน้อย และยังเผาผลาญแคลอรี่หรือไขมันได้ดีอีกด้วย

เรามักเคยได้ยินข่าวว่า นักวิ่งบางคน เสียชีวิตเฉียบพลัน ในขณะออกกำลังกาย

ซึ่งสาเหตุของการเสียชีวิตขณะวิ่ง ส่วนมากจะเกิดจาก “ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน”

นักวิ่งแบบไหนที่มีความเสี่ยงจะเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้

🏃🏻‍♂️ นักวิ่งที่อาจมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันอยู่ โดยไม่รู้ตัว

🏃🏻‍♀️ นั่งวิ่งที่อาจเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดปกติ หลอดเลือดหัวใจผิดปกติตั้งแต่กำเนิด

🏃🏻 นักวิ่งที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดร้ายแรง

แต่ด้วยเทคโนโลยีปัจจุบันนี้ กลุ่มอาการดังกล่าว สามารถรู้ก่อนได้ ด้วยการตรวจยีน เพื่อที่ตัวนักวิ่งจะได้รู้ถึงข้อมูลความเสี่ยงของตัวเอง และนำไปวางแผน ออกแบบการวิ่งที่เหมาะสม ป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อชีวิตได้

การตรวจยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจทางพันธุกรรมนั้น สมควรอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่ง โดยเฉพาะนักวิ่งที่มีประวัติคนในครอบครัวเคยเสียชีวิตจากโรคหัวใจ หรือ เสียชีวิตฉับพลัน ที่ไม่ได้เกิดขึ้นจากอุบัติเหตุ

เชื่อว่านักวิ่งทุกคน วิ่งเพื่ออยากจะมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น คงไม่มีนักวิ่งคนไหนอยากจะเกิดเรื่องไม่ดี ที่ส่งผลต่อชีวิต ดังนั้นการวิ่งภายใต้ความปลอดภัยของร่างกาย เป็นสิ่งที่คำนึงอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นนักวิ่งควรเตรียมของพร้อม ด้วยการตรวจสุขภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และการตรวจสุขภาพแบบลงลึกในระดับยีนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเช่นกัน