วิธีป้องกันมะเร็งปอด

สัปดาห์ที่แล้วได้มีการพูดถึง สาเหตุของมะเร็งปอดกันไว้แล้ว วันนี้เลยขอมาพูดในเรื่องของ อาการ และการป้องกันของมะเร็งปอดให้เพื่อนๆได้ทราบกันค่ะ

อาการของมะเร็งปอด ทางระบบทางเดินหายใจ ได้แก่

1. ไอเรื้อรัง อาจจะมีเสมหะ หรือ ไม่มีเสมหะ ก็ได้

2. ไอเป็นเลือด

3. หอบ หายใจลำบาก

4. เจ็บหน้าอกเวลาหายใจ

5. ปอดอักเสบ มีไข้

ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้น จากโรคอื่นๆของปอดได้เช่นกัน จึงไม่ใช่อาการจำเพาะสำหรับโรคมะเร็งปอด

ต่อมาวิธีการป้องกันมะเร็งปอด มีดังนี้

1. งดสูบบุหรี่ หรือหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดผู้สูบบุหรี่

2. หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่ดีต่อสุขภาพ สารอาหารครบ 5 หมู่ และเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) เช่น ผัก ผลไม้หลายสี

5. หมั่นตรวจเช็คสุขภาพปอดประจำปี และหากคุณมีประวัติคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็งปอด ควรตรวจหมั่นตรวจเช็คอย่างสม่ำเสมอ อย่าละเลยอาการที่ผิดปกติ