สายปาร์ตี้ต้องรู้ กินเหล้าอย่างไรไม่ให้แฮงค์

แม้จะยังไม่มีงานวิจัยแน่ชัดว่า ยาใดสามารถลดอาการเมาได้ 100% แต่ก็จะมีวิธีที่เป็นที่นิยมใช้กันเพื่อแก้อาการแฮงค์ และวิธีการเตรียมตัวอย่างไรไม่ให้แฮงค์ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ

วิธีการเตรียมตัวไม่ให้แฮงค์

1. ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างก่อนไปดื่ม ควรหาข้าวหรืออาหารเบาๆรองท้องไปสักหน่อย

2. ค่อยๆดื่มแอลกอฮอล์ทีละน้อย

3. ดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว ทุกชั่วโมง เพื่อไม่ให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเข้มข้นจนเกินไป

วิธีแก้แฮงค์

1. ดื่มน้ำเปล่าครั้งละ 1-2 แก้ว บ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายปวดปัสสาวะ ซึ่งน้ำจะพาสารตกค้างจากแอลกอฮอล์ออกมาด้วย

2. รับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม

3. ดื่มน้ำผักและผลไม้ปั่นที่มีรสเปรี้ยว จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น หายจากอาการอ่อนล้า หรือจะใช้วิตามินชนิดเม็ดฟู่ละลายน้ำก็ได้

4. สำหรับผู้ที่มีอาการคลื่นไส้ การดื่มน้ำขิง จะช่วยลดอาการได้

5. นมช็อกโกแลต ชาร้อน และกาแฟดำ ช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี

อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป จะส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นเพื่อนๆ ควรจะดื่มอย่างมีสติและพอประมาณ และที่สำคัญ ดื่มไม่ขับ นะคะ