"กินคาว ไม่กินหวาน สันดานไพร่"

"กินคาว ไม่กินหวาน สันดานไพร่" คำพูดติดปาก สำหรับ สายรักของหวานที่เรามักได้ยินกัน แต่รู้ไหมแคลอรี่สูงปรี๊ดดดดด

วันนี้ทางเพจจึงขอหยิบยกแคลอรี่ในขนมบางชนิด มาให้ดูกัน

🍦ไอศกรีมปั่น 1 ถ้วยเล็ก (298 กรัม) = 620 กิโลแคลอรี่

🥨 อัลมอนด์ เพรทเซล 1 ชิ้น (131 กรัม) = 390 กิโลแคลอรี่

🍩 โดนัท เคลือบน้ำตาล 1 ชิ้น (52 กรัม) = 200 กิโลแคลอรี่

🥐 ครัวซองต์ เนยสด 1 ชิ้น (100 กรัม) = 406 กิโลแคลอรี่

🍓 ไดฟุกุ สตอเบอรี่ 1 ชิ้น = 148 กิโลแคลอรี่

🍰 ชีสเค้ก 1 ชิ้น (100 กรัม) = 321 กิโลแคลอรี่

รู้แบบนี้แล้ว สายกินของหวานทั้งหลาย ที่รักในสุขภาพ ควรจะเริ่มเลือกทานขนมที่แคลอรี่น้อยหน่อย หรือ ลดปริมาณลง หรือ ลดความถี่ในการกิน สุดท้ายถ้าจะให้ดี ลองเปลี่ยนจากการทาน ขนม เป็น ผลไม้ ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่านะครับ